kiven银提示您：看后求收藏（吞噬小说网www.hab3r.net），接着再看更方便。
接下来的几天时间里。
**一直都住在雷鸟科技大厦。
龙武照常经营他的speace club酒吧。
只是现在，龙武依旧会与各种年轻漂亮的小妹妹嬉戏打闹，但是他的目光已经不再停留在女孩们的容貌和豆腐上了。
他的目光会仔细在女孩们身上搜索，企图找到一丝有关粉玫环的痕迹。
常欣然每天都坐在电脑桌前，神情肉眼可见的颓废。
**则是联系了江河市的新晋警察局副局长王德发，企图在王德发那里得到一些线索。
这天一早，**从雷鸟大厦的顶层豪华包厢内醒了过来。
他洗漱完毕，他径直走进了包厢的厨房。
俗话说得好，健身的人一般都是三分练，七分吃。
有系统的顶级大厨天赋加持，**做饭本就得心应手。
最近这些日子整日忙着粉玫环案件，根本没有时间健身，**感觉自己的肌肉小了一大圈，很是干瘪。
这个时候就需要大量的充碳。
碳水化合物和蛋白质，始终都是健身人士所追求的最佳补品。
其中，像面类，米类食物之中，碳水化合物的含量是最高的。
西安就是因为面食盛行，所以被称为碳水之都。
所有的面条类食物，都是增肌期健身人士最爱的碳水炸弹。
**从冰箱里拿出了一盘准备好的刀削宽面，打开电磁炉，放在电磁锅里煮了起来。
同时，他又在冰箱里找出了昨天晚上就熬好的牛肉汤，放在煤气灶上加热。
一碗热气腾腾的牛肉宽面，碳水这方面，到位！
接着就是蛋白质。
网络上有一句很火的梗。
就说顶级的健身天赋。
不是天生就有拥八块腹肌，也不是最好能练得饱满的宽型胸，而是没有味觉。
没有味觉的健身人是真正的强大。
他们可以面不改色的将蛋白粉搅拌在荞麦面里，就着一颗水煮西蓝花，大口大口的吃进自己的肚子里。
很显然，**并没有这个实力。
但是**会做饭啊！
肉蛋奶之中拥有大量的蛋白质含量。
**从冰箱里打出了一盒鲜牛奶，又拿出了几个鸡蛋。
他在平底锅上做好了煎蛋，
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
![[主攻]荆棘玫瑰](https://www.hab3r.net/images/174631/635ab7e79980502b5bb591407147da0f.jpg)
